1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 233.3 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली और चेरी टमाटर सलाद
ब्रोकोली और चेरी टमाटर सलाद एक जोशीला और ताजगी भरा डिश है जो किसी भी अवसर के लिए परफेक्ट है। यह रंगीन सलाद ताजा ब्रोकोली के फ्लोरेट्स, मीठे और रसीले चेरी टमाटर, और एक तेज़ ड्रेसिंग का समावेश करता है जो सभी को साथ लेकर आता है। मेडिटेरेनियन खाने की पाक कला से जुड़ा, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। ब्रोकोली से भरपूर विटामिन्स के रूप में क और सी होते हैं, जबकि चेरी टमाटर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाले एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं। इसकी क्रंची बनावट और उज्जवल स्वाद के साथ, यह सलाद एक guilt-free विकल्प है जो स्वस्थ भोजन का आनंददायक और संतोषप्रद बनाता है। इसे साइड या हल्का भोजन के रूप में आनंद लें—हर हाल में, आप हर एक मुहारे के बारे में भला महसूस कर सकते हैं!
