1 serving (245 grams) contains 206 calories, 8.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.6 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 7.8 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.1 mg | 9% | |
| सोडियम | 873.8 mg | 37% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12.6 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 3.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.8 g | 15% | |
| विटामिन डी | 48.5 mcg | 242% | |
| कैल्शियम | 194.2 mg | 14% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 291.3 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली और पनीर सूप
ब्रोकोली और चीज़ सूप एक क्रीमी, आरामदायक डिश है जो नरम ब्रोकोली फ्लोरेट्स को एक अमीर, वेलवेटी चीज़ सॉस के साथ मिलाती है। इसे क्लासिक अमेरिकन कंफ़र्ट फूड से उत्पन्न किया गया है, यह सूप ताजा ब्रोकोली, तीखे चेडर चीज़ और स्वादिष्ट या प्रौढ़ ब्रद की तरह के सामग्रियां शामिल करता है। इसमें आवश्यक विटामिन्स और खनिज हैं, विशेष रूप से ब्रोकोली से विटामिन सी और के, यह एक पौष्टिक विकल्प है। हालांकि, ध्यान रखें कि चीज़ सौंदर्य और कैलोरी जोड़ता है, जिससे इसे मिठायी रूचि से भोजन किया जा सकता है। सर्दियों के दिनों के लिए उत्कृष्ट, यह सूप दिलों और पेट को गर्मी प्रदान करता है, अपने टेबल पर घर का एक स्वाद लाने के लिए।
