1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.5 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 14.1 g | 70% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.1 mg | 15% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्रीमचीज़ के साथ ब्रोकोली और गोभी कैसरोल
ब्रोकोली और फूलगोभी कैसरोल क्रीमचीज के साथ एक स्वादिष्ट और क्रीमी डिश है जो नरम ब्रोकोली और फूलगोभी के फूलों को रिच क्रीम चीज सॉस में लपेट देती है। यह आरामदायक कैसरोल क्लासिक अमेरिकन रसोई से स्वादों को पेश करता है, और इसे किसी भी अवसर के लिए एक उत्कृष्ट साइड डिश बनाता है। विटामिन्स और पोषक तत्वों से भरपूर, ब्रोकोली और फूलगोभी में एक स्वस्थ मात्रा फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं, जबकि क्रीम चीज एक लसलस बनावट जोड़ता है। इसके बावजूद, यह कैसरोल अपने सब्जियों को छिपाने का एक शानदार तरीका है, जिससे यह स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों बन जाता है! इस संतोषप्रद डिश का आनंद लें जो आपकी मेज़ पर गर्मी और स्वाद लाता है।
