फली की सब्जी

फली की सब्जी

Vegetable

आइटम रेटिंग: 85/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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176.5
कैलोरी
9.4
प्रोटीन
23.5
कार्बोहाइड्रेट्स
5.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
176.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 5.9 g 7%
संतृप्त फैट 1.2 g 6%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 470.6 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 23.5 g 8%
आहारी फाइबर 7.1 g 25%
शुगर्स 3.5 g
प्रोटीन 9.4 g 18%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 47.1 mg 3%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 352.9 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

50.9%
20.4%
28.7%
फैट: 53 cal (28.7%)
प्रोटीन: 37 cal (20.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 94 cal (50.9%)

About फली की सब्जी

सूखा सेम करी एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो भारतीय भोजन के हृदय से उत्पन्न होता है। यह खुशबूदार मसालों के सुन्दर मिश्रण में धीरे से पके हुए सूखे सेम को शामिल करता है, जिसमें जीरा, धनिया, और हल्दी शामिल होती है, जो प्याज, टमाटर, और लहसुन के साथ मिलकर स्वाद की गहराई प्रदान करती है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, सूखा सेम एक स्वस्थ भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में मदद करता है। उन्हें स्टीम्ड चावल या गर्म नान के साथ पूरी तरह से परोसना, यह व्यंजन न केवल आपकी स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि आपके शरीर को पोषण देता है, जिससे यह किसी भी मेज़ पर एक पूर्ण अतृप्ति बनाता है। आज ही सूखा सेम करी के समृद्ध रसोई और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!