1 serving (100 grams) contains 110 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.3 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 10.8 g | 38% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 15.2 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72 mg | 5% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 664 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फ़वा बीन
ब्रॉड बीन एक पोषण से भरपूर दाल है जिसे उसकी जीवंत हरी रंग और विशेष स्वाद के लिए जाना जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और बी-कॉम्प्लेक्स और फोलेट जैसे आवश्यक विटामिनों से भरपूर, ये बीन्ज किसी भी आहार में एक शानदार योगदान हैं। मेदिटेरेनियन से उत्पन्न होकर, ये इटैलियन, मध्य पूर्वी, और उत्तर अफ्रीकी भोजन में सामान्य रूप से प्रयोग किए जाते हैं। इन्हें ताजा, सलाद में या स्प्रेड में पिसा जा सकता है। उनके एंटीऑक्सिडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं, जबकि उनकी कम कैलोरी गिनती उन्हें वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। ब्रॉड बीन की स्वास्थ्यप्रद, स्वादपूर्ण भोजन के लिए उनका उत्कृष्ट स्वरूप अपनाएं!
