1 serving (100 grams) contains 35 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
84.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 569.7 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.9 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 7.7 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.6 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 295.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन का बना हुआ सब्जी
बैंगन कुक्ड वेजिटेबल एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जिसमें प्रमुख तत्व, बैंगन, जिसे बैंगन के नाम से भी जाना जाता है, को विशेष रूप से प्रदर्शित किया गया है। यह पसंदीदा सब्जी, मेडिटेरेनियन और एशियाई व्यंजनों में व्यापक रूप से प्रयुक्त होता है, खुशबूदार मसालों, टमाटर, और प्याज़ के मिश्रण के साथ भूना जाता है, जो एक संजीवी, सावोरी अनुभव उत्पन्न करता है। विटामिन, खनिजों, और प्राक्वामुकाहरक से भरपूर, बैंगन कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक है, जिससे यह दिल के लिए स्वस्थ चयन बनता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; यह पाचन को समर्थन और स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इस पूरे कोर्स के रूप में या मुख्य व्यंजन के रूप में इस स्वस्थ डिश का आनंद लें, और रसोईघर की परंपराओं की गर्मी का स्वाद चखें!
