1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.9 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 2.3 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 545.2 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैंगन और आलू
बैंगन और आलू स्वादिष्ट रूप से बदलने योग्य सब्जियाँ हैं, जो दुनिया भर में व्यंजन पसंदिदा में मिलकर काम आती हैं। बैंगन, जिसे बैंगन के रूप में भी जाना जाता है, एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर है, जबकि आलू मजबूत कार्बोहाइड्रेट्स और आवश्यक विटामिन्स लाता है। यह गतिशील दो संगी भोजन हमेशा खासी विभिन्न भोजनों में चमकता है, चाहे वो भारतीय करी हो या मेदिटेरेनियन रटाटूइल। मिलकर, वे एक संतोषप्रद भोजन बनाते हैं जिससे न केवल स्वाद के साथ आनंद आए बल्कि एक स्वस्थ आहार को समर्थन करें, महत्वपूर्ण पोषक तत्व उपलब्ध कराएं और पाचन को प्रोत्साहित करें। बैंगन और आलू का आनंद लें और एक समृद्ध, स्वादिष्ट अनुभव का आनंद लें!
