1 serving (85 grams) contains 9 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
18.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.2 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.6 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 280 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रोकोली राबी
ब्रिक्कोली रेब एक जीवंत, पत्तेदार हरी सब्जी है, जिसे रापिनी के नाम से भी जाना जाता है, जो दक्षिणी इटली की निवासी है। पोषक तत्वों से भरपूर, यह विटामिन ए, सी, और के उच्च स्तर की विशेषता है, साथ ही लोहे और कैल्शियम के साथ, जो इसे स्वास्थ्य के फायदे का महाशक्ति बनाता है। इसकी थोड़ी कड़वाहट और अखरोट का स्वाद इसे विभिन्न व्यंजनों में निकालता है, क्लासिक पास्ता भोजन से हीटी स्टिर-फ्राई तक। एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर से भरपूर, ब्रिक्कोली रेब सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि संतुलित आहार का समर्थन भी करता है, जो स्वास्थ्य-जागरूक खाने वालों के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है। आज ही ब्रिक्कोली रेब की विभिन्नता से युक्त अच्छाई की खोज करें!
