1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाश्ता आलू
ब्रेकफास्ट आलू स्वादिष्ट गुलाबी आलू का मिश्रण है, जो गार्लिक, प्याज और जीवंत शीतल मिर्चों के मिश्रण से पूर्णतः परिपूर्ण है। पारंपरिक ब्रंच भोजन से उत्पन्न, ये अमेरिका भर में डाइनर्स का पसंदीदा स्टेपल हैं। ये स्वर्णिम, कुरकुरे-भूरे बाइट्स न केवल आपको एक संतोषप्रद क्रंच प्रदान करते हैं, बल्कि ये आपके दिन की शुरुआत के लिए खूबसूरत वसा की मात्रा भी प्रदान करते हैं। जबकि ये स्वाद में धनवान हो सकते हैं और अक्सर तेल में पकाया जाता है ताकि अधिक कुरकुरापन मिले, तो ऑलिव तेल चुनना या एयर फ्राइंग भी एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है। उन्हें अंडे के साथ या एक पूर्ण क्रॉस्ट्रेटे ब्रेकफास्ट अनुभव के लिए एकमात्र साइड के रूप में आनंद लें!
