1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाश्ता आलू
नाश्ते के आलू बहुत स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन हैं, जो आम तौर पर कटे हुए या क्यूब्ड आलू के साथ बनाये जाते हैं, मसालों जैसे पापरिका, लहसुन पाउडर और प्याज से सही स्वाद मिलता है। क्लासिक अमेरिकन नाश्ते की पकवानी से उत्पन्न होकर ये सुनहरे भूरे रतन अक्सर भूने जाते हैं या सुनहरे होने के लिए और फूफी भीतर पाने के लिए। जबकि इन्हें आपके दिन की शुरुआत के लिए मज़बूत करते हैं, तो याद रखें कि एक एक न्यूनतम भोजन के लिए उन्हें ताज़ा सब्जियों या प्रोटीन के साथ संतुलित करें। उनके मसालेदार स्वाद और संतुष्टिदायक बनावट के साथ, नाश्ते के आलू किसी भी नाश्ते के मेज़ पर आरामदेह विकल्प हैं!
