1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 39.7 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाश्ता आलू मिर्च और प्याज के साथ
लाल शिमला मिर्च और प्याज के साथ नाश्ते के आलू एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो किसी भी सुबह के लिए पूरी तरह से उपयुक्त है। यह शानदार आराम देने वाले खाद्य का मूल्यांकन सोने के साफ़ पटौटियों से किया गया है जिन्हें मिठे लाल शिमला मिर्च और सुगंधित प्याज के साथ सौटे किया गया है, जो मिलावट के रसोई से उत्पन्न स्वादों का मिश्रण बनाता है। अमेरिकी व्यंजनों में निहित, ये नाश्ते के आलू न केवल स्वादिष्ट हैं बल्कि पोषक तत्व से भी भरपूर हैं। रंगीन लाल शिमला मिर्च विटामिन सी की एक वारदान प्रदान करती है, जबकि प्याज ऐंटिऑक्सिडेंट्स प्रदान करते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं। हल्के मसाले से भीगाकर पकाए गए यह डिश एक संतोषप्रद और पौष्टिक प्रारंभ है आपके दिन के। इसे एक तरह से ले या अपने लिए खुशबूदार नाश्ते का अनुभव करने के लिए खुद ही खाएँ!
