1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 100 g | 36% | |
| आहारी फाइबर | 8 g | 28% | |
| शुगर्स | 40 g | ||
| प्रोटीन | 12 g | 24% | |
| विटामिन डी | 160 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 18 mg | 100% | |
| पोटैशियम | 200 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाश्ता अनाज
नाश्ता सीरियल एक प्रिय सुबह का स्टेपल है जिसे पूरी दुनिया में आनंद लिया जाता है, जो तल जैसे दलिया, गेहूँ या मक्के से बनाया जाता है। 19वीं सदी के दौरान अमेरिका में उत्पन्न होता है, यह स्वाद और बुनावट की विविधता में बदल गया है जिससे सभी परिपक्वताओं को संतुष्ट करने के लिए। अनेक सीरियल में आवश्यक विटामिन और खनिजों से संशोधित किया जाता है, जो आपके दिन की एक पोषणरहित शुरुआत प्रदान करते हैं। जबकि कुछ में पाचन को समर्थन करने के लिए फाइबर से भरी है, तो दूसरे चीनी में अधिक हो सकते हैं। उसे समझकर चुनें जो एक संतुलित नाश्ता है जो आपके सुबह के साहस को ऊर्जा प्रदान करता है!
