1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.2 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 8.2 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 141.2 mg | 47% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 58.8 mcg | 294% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 294.1 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नाश्ता कैसरोल
नाश्ता कैसेरोल एक खुशबूदार और पौष्टिक डिश है जो उबले हुए अंडे, कुरकुरा बेकन, और सूफ़ी ब्रेड की परतें मिलाकर तैयार की जाती है, जो सभी परतों के ऊपर चीज़ से सजी होती है। इस शानदार अमेरिकी व्यंजन से उत्पन्न होती हुई इस औचित्यपूर्ण डिश में ताजा सब्जियों जैसे पालक और शिमला मिर्च के साथ अपनी पसंद के हिसाब से बदलाव किया जा सकता है ताकि पोषण की मात्रा बढ़ जाए। इसमें प्रोटीन से भरपूर तत्व और पूरे अनाज़ी ब्रेड को शामिल करने का विकल्प होने से यह आपके दिन की एक संतोषजनक शुरुआत प्रदान करती है। सिर्फ भोजन की मात्रा का ध्यान रखें, क्योंकि लुभावने टॉपिंग्स से अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती हैं। ब्रंच जमावाड़े या भोजन तैयारी के लिए उत्तम, नाश्ता कैसरोल आपके नाश्ते के मेज़ पर सुख और स्वाद लाती है!
