पनीर

पनीर

Dairy

आइटम रेटिंग: 68/100

1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
235.6
कैलोरी
26.7
प्रोटीन
8.2
कार्बोहाइड्रेट्स
10.3
फैट

पोषण सूचना

1 कप (240.4g)
कैलोरीज़
235.6
% दैनिक मान*
कुल फैट 10.3 g 13%
संतृप्त फैट 4.1 g 20%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 40.9 mg 13%
सोडियम 875 mg 38%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 8.2 g 2%
आहारी फाइबर 0 g 0%
शुगर्स 6.5 g
प्रोटीन 26.7 g 53%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 199.5 mg 15%
आयरन 0.2 mg 1%
पोटैशियम 250 mg 5%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

14.1%
46.0%
39.9%
फैट: 92 cal (39.9%)
प्रोटीन: 106 cal (46.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 32 cal (14.1%)

About पनीर

ब्रेक स्टोन कॉटेज चीज़ हेल्थ-कॉन्शस खानेवालों का creamy, delicious चुनाव है। उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन से भरपूर और ताजा दूध और जीवित संस्कृतियों जैसे सादे पदार्थों से बना, यह स्वस्थ आहार में एक मुख्य खाद्यान पदार्थ है। नाश्ते, बीच का भोजन या मसालेदार व्यंजन के लिए उपयुक्त, इसकी परिप्रेक्ष्यतम बनावट किसी भी परिपथ यानी विदेशी अमेरिकी से लेकर प्रचलित सलादों तक, को ऊँचा पहुंचाती है। कम वसा और कोई कृत्रिम संरक्षक ना होने के साथ, ब्रेक स्टोन कॉटेज चीज़ एक अपराधमुक्त विकल्प प्रदान करता है जो आपके दिन की ऊर्जा देता है और आपको संतोषित रखता है। ब्रेक स्टोन कॉटेज चीज़ के साथ स्वाद का आनंद लें और एक स्वस्थ जीवनशैली को अपनाएं!