1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
300 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 20 mg | 6% | |
| सोडियम | 600 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 6 g | ||
| प्रोटीन | 6 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About झींगे के ब्रेडेड टुकड़े
ब्रेडेड ज़ुकिनी स्लाइसेस एक बहुत ही स्वादिष्ट कुरकुरी नाश्ता या साइड डिश होती है जो ताजा, नरम ज़ुकिनी को एक कुरकुरे सुनहरे ब्रेडक्रंब कोटिंग के साथ मिलाकर बनाई जाती है। क्लासिक मेदिटेरेनियन रसोई से उत्पन्न, ये स्लाइसेस सब्जियों का आनंद लेने का एक पूर्ण तरीका है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, ज़ुकिनी कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक होती है, जिससे यह डिश रसोई में पकाई गई नमकीनों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प बन जाती है। जबकि ब्रेड करने से कुछ कार्ब्स जुड़ जाते हैं, आप इसे पूरे अनाज या ग्लूटेन-फ्री ब्रेडक्रंब्स के साथ स्वस्थ मोड़ सकते हैं। अपने पसंदीदा डिपिंग सॉस के साथ सर्व करने के लिए, उन्हें बेक्ड या फ्राइड करें, जिससे उस अपार कुरकुराहट का आनंद लें!
