1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 39.7 g | 79% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड सॉर्डफिश
ब्रेडेड सॉर्डफिश एक स्वादिष्ट और संतोषजनक डिश है जो आपकी प्लेट पर समुद्र के स्वाद को लाता है। यह प्रीमियम कट सॉर्डफिश को एक क्रंची, सुनेहरे ब्रेडक्रम्ब की परत में ढक दिया जाता है, अक्सर उपवन्य और मसाले से परिसंपन्न किया जाता है जो एक अतिरिक्त स्वाद का सहारा देते हैं। मेडिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह एक ओर स्वादिष्ट सब्जियों या हल्की सलाद के साथ अच्छी तरह मेल खाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा अम्ल से भरपूर, सॉर्डफिश हृदय के लिए हितकारी लाभ प्रदान करता है, जबकि ब्रेडक्रम्ब परत एक आमंत्रक रुख जोड़ती है। ब्रेडेड सॉर्डफिश का आनंद लें एक तेज वीकनाइट भोजन या एक प्रभावशाली डिनर पार्टी के मध्यभाग के लिए!
