1 serving (120 grams) contains 180 calories, 3.6 grams of protein, 7.2 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.4 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 720 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड कोहलरेबी
ब्रेडेड कोहलराबी एक डाइलाइटफुल डिश है जिसमें नरम, बहुमुखी कोहलराबी है, जो एक सेवानीय ब्रेडक्रम्ब मिश्रण में लिपित है जो एक संतोषप्रद क्रंच करने के लिए है। यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह विशेष सब्जी एक हल्के, मीठे स्वाद और एक कुरकुरी बनावट की पेशकश करती है जो विविध मसालों के साथ पूरी तरह से मिलती है। फाइबर, विटामिन सी और के साथ भरपूर, कैलोरी में कम, ब्रेडेड कोहलराबी पारंपरिक तले हुए स्नैक्स के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती है। चाहे तो एक स्नैक्स के रूप में परोसे जा रहे हों, या साइड डिश के रूप में, यह एक स्वादिष्ट तरीका है एक पोषक सब्जी का आनंद लेने के लिए एक कुरकुरे पलटेके साथ!
