1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड हैलिबट फाइलेट
ब्रेडेड हॅलिबट फिलेट एक स्वादिष्ट सीफ़ूड डिश है जिसमें कोमल, फ्लेकी हॅलिबट को एक कुरकुरी ब्रेडक्रम्ब कोट में बांधा गया है। पैसिफ़िक नॉर्थवेस्ट के तटीय रसोई घरों से उत्पन्न होकर, यह प्रियय व्यंजन ताज़े, सतत मछली की कीमत को दर्शाता है। हॅलिबट लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिडों से भरपूर है, हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि ब्रेडिंग एक संतोषप्रद क्रंच जोड़ती है। इसे मौसमी सब्जियों के साथ या एक हल्की सलाद के साथ परोसें जिससे एक संतुलित भोजन मिलेगा जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों होगा। इस रसोई खजाने का आनंद लें जो समुंदर का स्वाद आपके मेज पर ले आता है!
