1 serving (100 grams) contains 208 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 1.2 g | 4% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About हैडोक्ड ब्रेडेड
ब्रेडेड हैडक एक स्वादिष्ट मछली व्यंजन है जो नरम, झटपटी हैडक फिलेट्स को एक कुरकुरे, सुनहरे ब्रेडक्रम्ब परत में ढकता है। मजबूत सागरीय रसोईघरों से उत्पन्न, यह खाना कई पारंपरिक सीफूड रेसिपी में पसंद है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, हैडक स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि भारी तले हुए विकल्पों की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प भी है। जितना सुदंर क्रिस्पी होती है, उतना ही आप इसे ओवन में बेक करके भी मजा सकते हैं। लाजवाब लेमन के साथ मिलाकर सही किया जाता है, ब्रेडेड हैडक एक खुशबूदार भोजन अनुभव है जो आपकी प्लेट पर समुद्र का स्वाद लाता है!
