1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सॉस के साथ ब्रेडेड मछली
ब्रेडेड फिश विथ सॉस एक आनंददायक डिश है जो नरम, झटपटी फिश फिलेट्स को एक कुरकुरे, सुनहरे ब्रेडक्रंब के बाहरी सतह में लिपटाकर बनती है। विभिन्न रसोईघरीय परंपराओं से उत्पन्न, यह व्यंजन स्वाद और बनावट को खूबसूरती से मिलाता है, अक्सर तेजी से टार्टर या सिट्रस-रस वाले सॉस के साथ जो इसकी आकर्षण को बढ़ाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ब्रेडेड फिश एक पौष्टिक विकल्प है, हालांकि तलने के कारण इसमें कैलोरी अधिक हो सकती है। सार्वजनिक रूप से, यह एक स्वादिष्ट, संतोषप्रद भोजन प्रदान करती है जो स्वास्थ्य के साथ लिहाज संतुलित करता है - किसी भी सीफूड प्रेमी के लिए सही है!
