1 serving (300 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
360 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.0 mg | 13% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 20.0 g | 40% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 40.0 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोस्टेड फिश विथ चावल और लेटसuce
चावल और लेटस वाली ब्रेडेड मछली बहुत ही सुंदर डिश है जो सुनहरेदार ब्रेड की मछली का कुरकुराहट थोक और नरम चावल के साथ मिलती है और ताज़ा, क्रंची सलाद। इस डिश की उत्पत्ति दुनिया भर की किनारों से आने वाली भोजन प्रणालियों से हुई है, यह डिश स्वाद और ढेल का एक समाप्त संगम प्रदान करती है। मछली में सामान्यत: ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो हार्ट हेल्थ को बढ़ावा देते हैं, जबकि चावल पोषण से भरपूर कार्बोहाइड्रेट का एक संपूर्ण स्रोत प्रदान करता है। लेटस जोड़ने से न केवल प्रस्तुति में सुधार होता है, बल्कि यह आवश्यक विटामिन और फाइबर भी प्रदान करता है। इस स्वादिष्ट भोजन का आनंद लें जो आत्मसंतोष को पोषण के साथ संतुलित करता है!
