ब्रेडेड फिश विथ नींबू और मिर्च

ब्रेडेड फिश विथ नींबू और मिर्च

Dinner

आइटम रेटिंग: 71/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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396.8
कैलोरी
31.7
प्रोटीन
31.7
कार्बोहाइड्रेट्स
15.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
396.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 15.9 g 20%
संतृप्त फैट 3.2 g 16%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 79.4 mg 26%
सोडियम 634.9 mg 27%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 31.7 g 11%
आहारी फाइबर 1.6 g 5%
शुगर्स 3.2 g
प्रोटीन 31.7 g 63%
विटामिन डी 158.7 mcg 793%
कैल्शियम 47.6 mg 3%
आयरन 1.6 mg 8%
पोटैशियम 476.2 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

32.0%
32.0%
36.1%
फैट: 143 cal (36.1%)
प्रोटीन: 126 cal (32.0%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 126 cal (32.0%)

About ब्रेडेड फिश विथ नींबू और मिर्च

नीबू और मिर्च से भरी हुई मछली फिलेट को एक उत्कृष्ट डिश कहा जा सकता है जिसमें एक कुरकुरा, सुनहरी भूरी ताक होती है। यह प्रिय नुस्खा ताजा नींबू के रस और तेजी से भरी मिर्च की एक खुशबूदार मैरिनेड को उच्चारित करता है जिसमें सुगंधित जड़ी-बूटियां हैं जो स्वाद प्रोफ़ाइल को उच्च करती हैं। जो जीवंत तटीय खाद्य पदार्थों में निवास करती है, यह गरमी और एम्लता का पूर्ण संतुलन प्रदान करता है। इसमें मछली से कम प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, यह पारंपरिक पकाने के विकल्पों से स्‍वस्‍थ चुनाव है। क्रिस्प सलाद या उबाली हुई सब्जियों के साथ परोसने पर, नीबू और मिर्च से भरी हुई मछली एक स्वाद से भरपूर भोजन है जो स्वस्थ और जीवंत दोनों होता है।