1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.6 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 29.4 g | 58% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड फिश विथ करी सॉस
करी सॉस के साथ ब्रेडेड फिश एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो सुहानी, सुनहरी मछली की फिलेट को धनियेदार, सुगंधित करी सॉस के साथ पूरी तरह मिश्रित करता है। तटीय और भारतीय व्यंजनों के एक मेल के स्रोत से यह भोजन नरम मछली को विशेष ब्रेडक्रम्ब्स में अक्सर आबूझ के लिए लिए जाता है। हल्दी और जीरे जैसी मसालों से भरपूर करी सॉस, तो आपके स्वाद को बहकाने के साथ-साथ कुछ स्वास्थ्यलाभ भी देती है, और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण प्रदान करती है। जबकि यह खाना हृदयपूर्वक है, मछली उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड प्रदान करती है, जिससे यह किसी भी खाने के लिए स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बनाता है। इस खुशबूदार डिश का आनंद लें जो साहसिक रसोईयाँ और पौष्टिक तत्वों का जश्न मनाता है!
