1 serving (100 grams) contains 232 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.6 g | 36% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड फिश
ब्रेडेड फिश एक स्वादिष्ट और संतोषजनक व्यंजन है जिसमें नरम, फ्लेकी मछली के फिलेट एक कुरकुरा ब्रेडक्रम्ब कोट में लिपटे होते हैं। यह विभिन्न प्रकार के परिपक्वाहारों से उत्पन्न है, और यह अमेरिकी और यूरोपीय रसोईघरों में लोकप्रिय है। सामान्यत: ताजी मछली जैसे की कॉड या टिलापिया से बनाया जाता है, यह ह्रदय स्वास्थ्य के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड की धरोहर प्रदान करता है। जबकि ब्रेडिंग एक संतोषजनक करक मिलाती है, यह अतिरिक्त कैलोरी भी योगदान कर सकती है, इसलिए संयम से आनंद लें। चाहे वह नींबू का रस डालकर या एक ताजा सलाद के साथ सर्व किया जाए, ब्रेडेड फिश एक खुशी की भोजन है जो स्वाद और पोषण को आसानी से मिलाता है।
