1 serving (200 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 29.4 g | 37% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 23.5 g | 47% | |
| विटामिन डी | 176.5 mcg | 882% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड फिश फिलेट विथ टार्टर सॉस
नॉनविज फिश फिलेट विथ टार्टर सॉस एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो क्रिस्पी, सुनहरी-ब्रेडेड फिश फिलेट को एक तेज, क्रीमी टार्टर सॉस के साथ मिलाता है। क्लासिक सीफूड बावर्जी से उत्पन्न, यह व्यंजन अक्सर फ्लेकी सफेद मछली जैसे कॉड या हैडक का परोसा जाता है, जिसे क्रंच करने के लिए तले हुए ब्रेडक्रम्ब्स से हल्के से धना जाता है। टार्टर सॉस, मेयोनेज, पिकल और नींबू के एक हिंट से बनाया जाता है, हर एक चबाने को उच्च करने वाला टांगी विरोधाभास डालता है। जबकि मछली प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक महान स्रोत है, ब्रेडिंग अतिरिक्त कैलोरी जोड़ सकती है। इस पौष्टिक भोजन का आनंद एक संतुलित आहार का हिस्सा के रूप में लें, और स्वाद के समान आनंद लो!
