1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 80.0 mg | 26% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 160.0 mcg | 800% | |
| कैल्शियम | 48 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About नींबू के साथ ब्रेडेड फिश फिलेट
नींबू के साथ ब्रेडेड फिश फिलेट एक शानदार डिश है जो खाने का मज़ा सीधे आपकी प्लेट पर समुद्र का स्वाद लाती है। यह क्रिस्पी सौंदर्य वाला नाज़ुक मछली का फिलेट शामिल करता है, जिसे सुनहरी ब्रेडिंग में ढकाया गया है और पूरी तरह से मसालेदार है, फिर तो पर्फेक्शन तक बेक्ड या फ्राइड किया जाता है। विभिन्न तटीय व्यंजनों की उत्पत्ति करने वाले इस डिश के साथ यह डिश अक्सर एक जोरदार नींबू के टुकड़े के साथ परोसी जाती है, जिससे इसके ताजा स्वाद को बढ़ाया जाता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह कम तेल के साथ तैयार किए गए हेल्थी विकल्प के रूप में हृदय-स्वस्थ है। इस संतुष्ट करने वाले भोजन का आनंद लें जो स्वाद और पोषण को संतुलित करता है, इसे किसी भी अवसर के लिए एक शानदार विकल्प बनाता है!
