1 serving (100 grams) contains 232 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
580 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 6.2 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 75 mg | 25% | |
| सोडियम | 1000 mg | 43% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 45 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 2.5 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.5 g | ||
| प्रोटीन | 30 g | 60% | |
| विटामिन डी | 250 mcg | 1250% | |
| कैल्शियम | 50 mg | 3% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड फ़िश फ़ाइलेट
ब्रेडेड फिश फ़ाइलेट एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद भोजन है जो ऑशन के स्वाद को आपकी प्लेट पर लाता है। आम तौर पर फ्लेकी सफेद मछली जैसे कॉड या हैडोक से बना, यह एक कुरकुरे ब्रेडक्रंब की चटपटी परत में ढका होता है जो एक प्यारी क्रंच जोड़ता है। विभिन्न तटीय खाने में से शुरुआती, यह सेहतमंद फाइलेट प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छे हैं। जबकि ब्रेडिंग एक कर्कश क्रंच प्रदान करती है, इस डिश का आनंद लेने के लिए भाग का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। चाहे तला हो या बेक्ड, ब्रेडेड फिश फ़ाइलेट समुद्रखोरों के लिए एक स्वादिष्ट विकल्प है!
