1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
375 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 2.5 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 750 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 50 g | 18% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 7.5 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 75 mg | 5% | |
| आयरन | 2 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड बैंगन
ब्रेडेड बैंगन एक स्वादिष्ट मेडिटेरेनियन-प्रेरित व्यंजन है जिसमें नरम बैंगन के टुकड़े क्रिस्पी ब्रेडक्रम्ब मिश्रण में लपेटे जाते हैं। पारंपरिक रूप से, यह व्यंजन इटैलियन व्यंजन से संबंधित है, जहां इसे अक्सर एक नमकीन साइड या मज़दार मुख्य व्यंजन के रूप में परोसा जाता है। बैंगन विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो कीलोरी में कम होते हुए फाइबर की एक स्वस्थ मात्रा प्रदान करता है। यद्यपि सामान्यतः सोने के लिए तला जाता है, तो बेकिंग एक हल्के विकल्प के लिए एक शानदार विकल्प है। चाहे इसे अपने आप पर मज़ा लेने के लिए, एक क्लासिक बैंगन पार्मीज़ान में लेयर किए गए हो, या मैरिनारा सॉस के साथ मिलाकर खाया जाए, ब्रेडेड बैंगन इस पौष्टिक सब्जी का आनंद लेने का एक दिलचस्प तरीका है!
