1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 71.4 mg | 23% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड कॉड फिश
ब्रेडेड कॉड फिश एक स्वादिष्ट और संतोषप्रद व्यंजन है जो नरम, पतली कॉड फिलेट्स को एक कुरकुरे, सुनहरे अनाज में लिपटाता है। यह क्लासिक सीफूड व्यंजन से उत्पन्न है, प्रत्येक टुकड़ा हल्के मसाले से परिपूर्ण है और अक्सर सादी सामग्रियों जैसे कि ब्रेडक्रम्ब्स, जड़ी बूटियां और मसाले के साथ बनाया जाता है। कॉड एक प्रोटीन का ठोस स्रोत है, ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो इसे दिल के लिए स्वस्थ विकल्प बनाता है। जबकि बैडिंग में थोड़ा थोड़े कैलोरी डालते हैं, यह मछली के हलके स्वाद को पूर्ण करने के लिए उत्तम समृद्धि है। इस मीठे स्वाद के लिए बेक्ड या फ्राइड करके इस व्यंजन का आनंद लें, जो आपके टेबल पर महसूस करता है।
