1 serving (100 grams) contains 232 calories, 14.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
552.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 26.2 g | 33% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 952.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.9 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 33.3 g | 66% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 595.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कोट फिलेट
कोड फिलेट परोसने वाला एक प्रिय व्यंजन है जिसमें नरम, खिली-खिली कोड को एक कुरकुरे, सुनहरे ब्रेडिंग में लिपटा गया है। इस डिश की मूल स्रोत सामान्य समुद्री भोजन से है, जो महसूस कराता है कि सागर के फ्रेश स्वाद को पेश किया गया है। प्रत्येक फिलेट लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। जबकि ब्रेडिंग एक पूर्णार्थी चटकारा जोड़ती है, इसे संयम से आनंद लेना भी अच्छा होता है। पूरी तरह से मिसाली और सामान्यतः सब्जियों या एक ताजा सलाद के साथ परोसा जाता है, ब्रेडेड कोड फिलेट स्वाद को हेरतंग करने वाले एक स्वस्थ भोजन के लिए एक खास चुनाव है।
