1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 95.2 mg | 31% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.7 g | 71% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेडेड बैरामंडी मछली
ब्रेडेड बैरामंडी फिश एक स्वादिष्ट, कुरकुरी खुशी है जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। ऑस्ट्रेलिया के प्राकृतिक जल से मिलने वाली इस फ्लेकी सफेद माछली को स्वर्णिम, कुरकुरे ब्रेडक्रम्ब कोट में लिया जाता है, जो इसकी प्राकृतिक मिठास को बढ़ाता है। ओमेगा-3 वसा-तत्वों से भरपूर, बैरामंडी को हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है और कैलोरी में कम होती है, जिसे एक पौष्टिक विकल्प माना जाता है। चाहे तवे पर तला जाए, ओवन में पकाया जाए, या तल दिया जाए, यह बहुप्रयोगी मछली आपको प्रभावित करने के लिए विशेष है। इसे नींबू के रस के साथ और अपनी पसंदीदा साइड्स के साथ उपभोग करें ताकि यह एक संतोषप्रद डिश हो जो स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनों हो।
