1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.3 mg | 15% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 78.9 mcg | 394% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मछली के साथ रोटी
मछली के साथ ब्रेड एक बहुत ही हर्षभरी संयोजन है जिसमें क्रंची ब्रेड में लेपित धनी मछली सलाद होता है, जिसे अक्सर क्रीमी मेयोनेज़ के साथ मिश्रित किया जाता है, ताजे सब्जियों और जोरदार नींबू की टिप्पणी के साथ। मध्येमी से उत्पन्न, यह व्यंजन केवल संतोषप्रद ही नहीं है बल्कि मछली से प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड का भी भरपूर स्राव होता है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। आप इसे खीरी, जैतून या कैपर्स जैसी सामग्री के साथ अपने स्वाद को बढ़ाने के लिए अनुकूलित कर सकते हैं। चाहे तो इसे एक त्वरित दोपहर के भोजन के रूप में या पिकनिक की सुविधा के रूप में आनंदित कर सकते हैं, मछली के साथ ब्रेड हर चटपटाहट और पोषण के एक स्वादिष्ट संतुलन का प्रस्ताव करता है हर बाइट में।
