1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 48 mg | 16% | |
| सोडियम | 960 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 48 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 32.0 mcg | 160% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तूना और मेयोनीज़ के साथ ब्रेड
तूना और मेयोनीज़ के साथ ब्रेड एक सरल और संतोषजनक व्यंजन है, जो तूना, क्रीमी मेयोनीज़ और मजबूत ब्रेड का स्वादिष्ट मेल है। पश्चिमी खानपान से उत्पन्न होने वाला यह त्वरित भोजन बहुत से घरों में मुख्य भोजन है, जो लंच या नाश्ते के लिए उत्कृष्ट है। यह तूना से प्रोटीन से भरपूर होता है, यह आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है, जबकि मेयोनीज़ तीव्र स्वाद जोड़ता है, हालांकि अतिरिक्त कैलोरी साथ है। फाइबर कंटेंट बढ़ाने के लिए पूरे अनाज की ब्रेड का चयन करें, जिससे यह एक और पौष्टिक विकल्प बन जाए। इस शास्त्रीय, लाजवाब और आसान भोजन का आनंद लें जो स्वाद और सुविधा का संतुलन बनाता है!
