1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 95.2 g | 34% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 14.3 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर के साथ ब्रेड
टमाटर के साथ ब्रेड एक बेहतरीन व्यंजन है जो मध्यावधि भारतीय रसोई की सरलता और ताजगी को प्रदर्शित करता है। कठोर, हाल किया हुआ ताजा ब्रेड के साथ बना, परिपक्व, रसद टमाटर से शीरित, जैतून के तेल के साथ छिड़क और नमक डालकर, यह स्वाद का एक उत्तम संतुलन है। अक्सर तुलसी या अजवाइन जैसे पौधों के साथ पूर्ण किए गए, यह व्यंजन सिर्फ स्वादिष्ट है बल्कि पोषण से भरपूर भी है। इसमें टमाटर से विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से धनी, और जैतून के तेल से स्वस्थ वसा से भरपूर होता है, यह एक हल्का लेकिन संतुष्ट करने वाला विकल्प प्रदान करता है। ब्रेड विथ टमाटर को बर्तन हेतु, स्वादिष्ट स्नैक के रूप में या एक आत्मसा में, और हर एक बाइट में गर्मियों की महक का आनंद लें।
