1 serving (60 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.0 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 920.0 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 120 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 6 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 200.0 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तिल से सजी हुई ब्रेड
सेसम सीड्स के साथ ब्रेड एक प्रियजन और पौष्टिक स्टेपल है, जिसे इसके मूंगफली जैसे स्वाद और प्रिय चटकन के लिए जाना जाता है। इसे आटा, पानी, खमीर जैसी सरल सामग्रियों से बनाया गया है, और पोषक सेसम सीड्स से भरपूर परोसा गया है, यह ब्रेड मध्य पूर्वी और मेदितरेनियन खानों में गहरे रूप से जड़ी है। स्वस्थ चर्बी, प्रोटीन, और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर, सेसम सीड्स हृदय स्वास्थ्य और हड्डी मजबूती में योगदान करते हैं। जबकि यह सैंडविच या अपने आप पर स्नैक के लिए एक पूर्ण आधार प्रदान करता है, सेसम सीड्स के जोड़ने से स्वाद और पोषण मूल्य दोनों बढ़ जाता है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प बनाते हैं।
