1 serving (33 grams) contains 92 calories, 4.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 2.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 594 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.9 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 5.8 g | ||
| प्रोटीन | 16.2 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 214.8 mg | 16% | |
| आयरन | 3.4 mg | 18% | |
| पोटैशियम | 330 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी
रोटी एक सदियों पुराना महत्वपूर्ण पदार्थ है, जिसे सादे सामग्री जैसे आटा, पानी, खमीर और नमक से बनाया जाता है। 14,000 वर्ष पूर्व उत्पन्न होने के साथ, यह विश्वभर में खाने के रुचि पूर्वक स्थान रखती है, फ्रेंच बेगूट से मिश्रित मध्य पूर्वी पिटा तक। पूरे अनाज विविध पोषक तत्व और फाइबर प्रदान करते हैं, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, जबकि सफेद रोटी, हालांकि स्वादिष्ट हो सकती है, कुछ लाभों से वंचित हो सकती है। आपकी पसंद से परे, रोटी लोगों को जोड़ती है, प्रत्येक स्लाइस में सांत्वना और संतुष्टि प्रदान करती है। आज अपने भोजन में रोटी की समृद्ध विरासत और स्वाद को अपनाएं!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - रोटी DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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