1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
626.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.6 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1159.8 mg | 50% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.7 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 340.2 mg | 26% | |
| आयरन | 8.5 mg | 47% | |
| पोटैशियम | 271.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी और केचप
रोटी और कैचप एक सरल सामग्री का सुन्दर मेल है जो बहुत से लोगों को आराम पहुंचाता है। यह प्रसिद्ध डिश नरम, गर्म रोटी के साथ खट्टी मीठी कैचप की जोड़ी पर है, जो विश्व भर में विभिन्न व्यंजनों में स्थापनात्मक है। हालांकि यह अक्सर एक तेज़ स्नैक या साइड डिश के रूप में विचार किया जाता है, इसकी आकर्षण उसकी विविधता में है। रोटी उर्जा के लिए कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है, और कैचप स्वाद का एक धमाका डालती है—जिसमें टमाटर भरपूर विटामिन्स होते हैं। हालांकि, कमर्शियल कैचप में जोड़े गए चीनी और नैट्रियम पर ध्यान देना अच्छा होगा। चाहे आप बैकयार्ड बारबीक्यू में मज़ा करना चाहें या देर रात के स्नैक के रूप में, रोटी और कैचप आपकी तृप्ति को पूरा करने के लिए पुष्टि का साथ ज़रूरी है!
