1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
626.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.6 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1157.5 mg | 50% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.7 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 271.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी और पनीर
रोटी और पनीर आज भी दुनिया भर की अनगिनत मेजों पर सुख और आराम लाते हैं। यह मनमोहक मेल ताजा पकी हुई रोटी की स्वस्थता भरी अच्छाई को पनीर की दिलकश मलाईदारता के साथ मिलाता है, जिससे स्वादों और बहावों का संगीत बजता है। यह विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होता है, जैसे फ्रांसीसी बैगेट और ब्री से जोड़ा हुआ या इटालियन चियाबाट्टा और मोज़ारेल्ला। प्रत्येक भोजन कहता है कहानी। कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन से भरपूर होने के बावजूद, मोटापा हो सकता है, इसलिए मात्रा में संयम रखना महत्वपूर्ण है। इन्हें साथ में उचित स्नैक के रूप में आनंद लें जो इच्छाओं को पूरा करता है और शरीर को पोषण प्रदान करता है!
