1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
626.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.6 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.7 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1159.8 mg | 50% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 115.7 g | 42% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 11.8 g | ||
| प्रोटीन | 21.3 g | 42% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 10.9 mg | 60% | |
| पोटैशियम | 271.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रोटी और फ्राई ओर्चो
रोटी और तले हुए ओर्चो एक स्वादिष्ट मिश्रण व्यंजन है जो नरम, ताजा पकी रोटी को सुनहरे, स्वर्णिम-तले हुए ओर्चो के साथ करता है, जो एक लैटिन अमेरिकन रसोई का पारंपरिक व्यंजन है। मक्के के आटे और मसालों जैसे पोषक तत्वों से बना, ओर्चो हर एक टुकड़े को एक खुशगवार क्रंच लाता है। जबकि रोटी एक सुखद आधार प्रदान करती है, तला हुआ तत्व एक संतोषप्रद बनावट जोड़ता है, जिससे यह एक पूर्ण स्नैक या साइड बन जाता है। हालांकि इसमें अधिक उत्तेजक विकल्प हो, पूरे अनाज वाली रोटी और हल्की तलने की विधि का चयन करने से इसके स्वास्थ्य लाभ को बढ़ाया जा सकता है, जिससे आप इस खास स्वाद का आनंद लें बिना किसी अज्ञानी के।
