1 serving (28 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
760 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 76 g | 97% | |
| संतृप्त फैट | 16.8 g | 84% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 8.4 g | 30% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 16 g | 32% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 180 mg | 13% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 748 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्राजीली अखरोट
ब्राजीलियन नट्स समृद्ध, क्रीमी नट्स हैं जो आमेज़ॉन वर्षावन से आते हैं, जिनका एकदम विशिष्ट मक्खनी रस है। पोषक तत्वों से भरपूर, ये सेलेनियम का उत्कृष्ट स्रोत हैं, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट जो प्रतिरक्षा कार्य का समर्थन करता है और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। ये बहुप्रयोगी नट्स स्वयं में आनंद लेने योग्य हैं, सलाद में फेंके जाएं या स्मूथीज़ में मिलाए जाएं, एक प्यारी करसन और ऊर्जा की बढ़ोतरी देते हैं। उनकी उच्च स्वस्थ वसा सामग्री के कारण, ये आपको भूख भरने में मदद करते हैं, जिससे ये एक संतोषप्रद स्नैक विकल्प बन जाते हैं। आइए आज ही ब्राजीलियन नट्स के समृद्ध रसों और स्वास्थ्य लाभों में डुबकी मारें!
