1 serving (28 grams) contains 187 calories, 4.1 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
935 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 95 g | 121% | |
| संतृप्त फैट | 21.5 g | 107% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 10.5 g | 37% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 20.5 g | 41% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 225.0 mg | 17% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 935 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्राज़ीली नट
ब्राजीलियन नट अमेज़न वर्षावन से निवासी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक वृक्ष नट है। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और सेलेनियम जैसे महत्वपूर्ण खनिजों से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा क्षमता को बढ़ाता है। मिठाई और ट्रेल मिक्स में आमतौर पर प्रयोग किया जाता है, इसका धनी, क्रीमी स्वाद नमकीन और मीठे व्यंजनों दोनों में गहराई जोड़ता है। हालांकि, मात्राभिन्नता महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये कैलोरी-सम्पन्न हैं। ब्राजीलियन नट की भलाई को गले लगाएं, ब्राज़ील के दिल से पौष्टिकता का असली शक्ति स्रोत।
