1 serving (350 grams) contains 400 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.1 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 40.5 mg | 13% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 23.6 g | 47% | |
| विटामिन डी | 67.6 mcg | 337% | |
| कैल्शियम | 67.6 mg | 5% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्राजीलीयन फिश स्टू विथ कोलविस
ब्राजीलियाई विस्टूफ़ मेट कूलविस ब्राजीली क्यूजीन के ह्रदय से उठने वाली एक जीवंत मछली की स्टू है। यह स्वादिष्ट डिश ठंडी मछली के कोमल टुकड़े शामिल है, जिन्हें सुगंधित टमाटर, मीठे बेल पेपर, और प्याज़ के साथ उबाला गया है, इसमें तीखे नींबू और सुगंधित जड़ी-बूटियों का प्रकारन किया है। प्रोटीन और ओमेगा-3 अम्लों से भरपूर, यह समुद्री खाने के प्रेमियों के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। सब्जियों का संगम महत्वपूर्ण विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट स्थापित करता है, ह्रदय स्वास्थ्य को संवारने के लिए। जबकि डिश स्वाद और पौष्टिक तत्व का एक धमाका प्रदान करता है, इस सवोरी आनंद को आनंदित करने के लिए मध्यम महत्वपूर्ण है, खासकर नारियल के दूध को एक क्रीमी समाप्ति के रूप में जोड़ दिया गया है। इस ब्राजीलियाई खजाने का आनंद लें जो आत्मा को गर्म करता है!
