1 serving (133 grams) contains 876 calories, 19.0 grams of protein, 89.2 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
876.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 89.2 g | 114% | |
| संतृप्त फैट | 21.4 g | 107% | |
| बहुविकृत फैट | 32.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.6 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 10.0 g | 35% | |
| शुगर्स | 3.1 g | ||
| प्रोटीन | 19.0 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 212.8 mg | 16% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 876.5 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्राज़ील नट्स
ब्राज़िल नट्स संभावना से अमेज़न वर्षावन में पैदा होने वाले दानेदार पेड़ के पौष्टिक नट्स हैं। सेलेनियम से भरपूर, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, ये थायराइड कार्य और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं। ये पोषक तत्वों से भरपूर नट्स स्वस्थ चर्बी, प्रोटीन, और मैग्नीशियम भी प्रदान करते हैं, जिससे ये आपके आहार में एक उत्कृष्ट योगदान बनते हैं। अक्सर ट्रेल मिक्स या मिठाइयों में आनंद लेने के लिए, ब्राज़िल नट्स मिठे और खरे सभी व्यंजनों में एक प्रिय क्रंच डालते हैं। हालांकि, मात्रा को ध्यान में रखें, क्योंकि अधिक सेलेनियम सामग्री अधिक खराबी का कारण बन सकती है। ब्राज़िल नट्स की प्राकृतिक भलाई को एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ते के लिए स्वीकार करें!
