1 serving (5 grams) contains 33 calories, 0.8 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1571.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 157.1 g | 201% | |
| संतृप्त फैट | 38.1 g | 190% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 9.5 g | 33% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 38.1 g | 76% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 142.9 mg | 10% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 1571.4 mg | 33% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्राजील नट
ब्राज़ील के अंड्त गुणकारी बीज होते हैं जो अमेज़न वर्षावन से उत्पन्न होते हैं। ये क्रीमी, समृद्ध अंडत स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और सेलेनियम की भव्य मात्रा से भरपूर होते हैं, जो एक आवश्यक खनिज है जो मस्तिष्क कार्य और प्रतिरक्षा स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करता है। इन्हें अक्सर ट्रेल मिक्स में या अपने आप में एक नाश्ता के रूप में आनंदित किया जाता है, जो ग्रेनोला या सलाद जैसे व्यंजनों में मजेदार करंच डालते हैं। हालांकि मात्रा में स्वस्थ रहा जाता है, मात्रा के आकार के साथ सावधान रहें - बहुत कुछ अंडत एक लंबी दौरी तक चला सकते हैं! ब्राज़ील के अंडत में लुभावने, स्वास्थ्यपूर्ण स्वादिष्ट व्यंजनों का आनंद लें, जो आपके शरीर को पोषण प्रदान करता है जबकि उनके धरती के उपखण्ड की उल्लासमय वन्यजीव समृद्धि की प्रशंसा करते हैं।
