1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
960 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1200 mg | 52% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 176.0 g | 64% | |
| आहारी फाइबर | 24 g | 85% | |
| शुगर्स | 16.0 g | ||
| प्रोटीन | 32.0 g | 64% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 8.0 mg | 44% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रान रस्क
ब्रैन रस्क एक स्वादिष्ट, कुरकुरी नाश्ता है जो दक्षिण अफ्रीकी खाने की पुरानी बनावट से उत्पन्न होता है। मुख्य रूप से पूरे गेहूं के आटे, ब्रैन, और थोड़ा नमक से बने इन दो बार पके हुए मिठाई का आनंद बटर या जैम के साथ लिया जाता है। फाइबर से भरपूर, ब्रैन रस्क पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करता है और आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस कराता है। जबकि इसमें एक आकर्षक करंच है जो अपनी शौकिया पूर्ति करता है, यह यह सराहनीय है कि इसे सीमित मात्रा में ही मज़ा लेना चाहिए, क्योंकि यह कैलोरी समृद्ध हो सकता है। अपने सुबह की कॉफ़ी या चाय में डुबोया जाने के लिए उत्तम, ब्रैन रस्क दिन के किसी भी समय के लिए एक स्वस्थ विकल्प है!
