1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.6 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 176.5 mg | 13% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेज़्ड टोफू सब्ज़ी
ढला हुआ टोफू सब्जी एक आनंदमय व्यंजन है जो पौधा-आधारित तत्वों के समानता को खूबसूरती से प्रदर्शित करता है। नरम टोफू के टुकड़े एक स्वाद से भरे सास में उबाले जाते हैं, जिनमें सोया, लहसुन, और अदरक के सुगंधित स्वाद समेत शामिल होते हैं। इसके साथ हल्के सब्जियों की एक विविध श्रृंगारिक सौंदर्य जैसे बेल पेपर, ब्रोकोली, और गाजर के साथ, यह व्यंजन केवल चमकीले रंगों से भरा होता है ही बल्कि एक समृद्धि की भी देन करता है। एशियाई व्यंजन से उत्पन्न, इसे संतुलित, पौष्टिक भोजन की तलाश में व्यावसायिक लोगों के लिए एक बुनियाद है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, ढला हुआ टोफू सब्जी आपके स्वाद को संतुष्ट करने के साथ-साथ आपके शरीर को पोषण भी प्रदान करने वाली एक हृदय-स्वास्थ्यप्रद विकल्प है।
