1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 240 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेज़्ड टोफू
ढक्कनी टोफू एक सुगंधित व्यंजन है जिसमें सॉया सॉस, लहसुन और अदरक से बनी एक मजबूत मसाले में धीमे धीमे उबाले टोफू के टुकड़े होते हैं। एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह प्रिय शाकाहारी विकल्प उसका शानदार स्वाद चाहने वालों के लिए उत्तम है जो स्वाद से भरपूर स्वादिष्ट भोजन की तलाश में होते हैं। टोफू प्लांट-आधारित प्रोटीन, कैल्शियम, और लोहे का अच्छा स्त्रोत है, जो इसे किसी भी आहार में एक स्वस्थ योजना बनाना बनाता है। ढक्कनी प्रक्रिया टोफू में सुगंधित स्वादों के साथ भरे होती है, जिसे एक संतोषप्रद बाइट देने के रूप में मिलता है और इसे आपके रात्रि के प्लेट के लिए एक पौष्टिक सेंटरपीस में परिवर्तित करता है। इसे चावल के साथ या विविध सब्जियों के साथ आनंद लें एक संतुलित, स्वादिष्ट भोजन के लिए!
