1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
82 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 0.8 g | ||
| प्रोटीन | 5.6 g | 11% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 198 mg | 15% | |
| आयरन | 5.4 mg | 30% | |
| पोटैशियम | 1116 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ब्रेज़्ड पालक
ब्रेज्ड स्पिनेज एक जीवंत और पौष्टिक डिश है जो ताजा स्पिनेज के प्राकृतिक स्वाद को दरज करती है, जिसे लहसुन और जैतून के तेल के हलके से पकाया गया है। मध्यावधि रसोई से उत्पन्न, यह सरल और शानदार साइड डिश अक्सर नमक, काली मिर्च, और निम्बू के रस के स्प्लैश के साथ मसालेदार किया जाता है ताकि इसकी ताजगी बढ़ जाए। विटामिन ए, सी, और के साथ संख्या, साथ ही लौह और कैल्शियम से भरपूर, ब्रेज्ड स्पिनेज उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो अपने भोजन में एक स्वस्थ योगदान खोज रहे हैं। इसकी नरम बनावट और मसालेदार प्रोफ़ाइल इसे विविध प्रमुख व्यंजनों का एक साथी बनाते हैं, किसी भी प्लेट को एक स्वस्थ खुशी में बदल देते हैं।
