1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.0 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 15.8 mcg | 79% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुशरूम के साथ वेजिटेबल्स का ब्रेज़्ड
रस्सी से पकाए गए सब्जियों के साथ ब्रेस्ड मशरूम एक प्रिय, पौष्टिक व्यंजन है जो मिट्टी वाली मशरूम को प्रफुल्लित मौसमी सब्जियों के मेल से जोड़ता है। यूरोपीय जैवविधता से उत्पन्न, यह व्यंजन स्वाद और संरचनाओं को बढ़ाने के लिए धीमे पकाने को जोर देता है। मशरूम सेब जैसा आधार प्रदान करते हैं, जबकि हरे शिमला मिर्च, गाजर, और पालक जैसी रंगीन सब्जियाँ क्रिस्पीयता और पोषक तत्व जोड़ती हैं। विटामिन, खनिज, और प्राक्टिड्स से भरपूर, यह व्यंजन एक स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है, जो नैतिकजन और मांसाहारी दोनों के लिए उपयुक्त है। इसे एक संतोषप्रद साइड के रूप में या एक पूर्ण मुख्य व्यंजन के रूप में पेश करें—किसी भी अवसर के लिए सही!
