1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.2 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 640.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 24 mcg | 120% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 480 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मुशरूम का कढ़ा हुआ
ब्रेइज़्ड मशरूम एक सुगंधित आनंद है जिसमें नरम, धनी मशरूम एक सुगंधित जड़ी-बूटियों, लहसुन और थोड़ा सा सोया सॉस के मिश्रण में धीमे आंच पर पकाए जाते हैं। विभिन्न रसोई विद्या की पारंपरिक हैं, यह व्यंजन पृथ्वी से संबंधित स्वाद और उमामि के स्पर्श के साथ सही ढंग से विवाह करता है। मशरूम में जरूरी पोषक तत्व भरपूर होते हैं, वे ब्याजों में कम हैं और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक हैं, जो उन्हें एक स्वास्थ्य-चेतन विकल्प बनाता है। यदि साइड डिश के रूप में या मुख्य शाकाहारी व्यंजन के रूप में परोसा जाए, तो ब्रेइज़्ड मशरूम उस प्रमाण में पुस्तिका से भरपूर, संतुष्टि देने वाला स्वाद प्रदान करता है जिससे किसी भी जीभ को आनंदित किया जा सकता है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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